{"id":171,"date":"2026-10-31T18:56:15","date_gmt":"2026-10-31T18:56:15","guid":{"rendered":"https:\/\/bezdechsennywarszawa.pl\/?p=171"},"modified":"2026-10-31T18:56:15","modified_gmt":"2026-10-31T18:56:15","slug":"stop-bang-prosty-test-ryzyka-bezdechu-sennego","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bezdechsennywarszawa.pl\/index.php\/2026\/10\/31\/stop-bang-prosty-test-ryzyka-bezdechu-sennego\/","title":{"rendered":"STOP-Bang \u2014 prosty test ryzyka bezdechu sennego"},"content":{"rendered":"<article class=\"drsen-ai-article\">\n<p class=\"drsen-ai-lead\"><a href=\"https:\/\/www.drsen.pl\/\" class=\"drsen-ai-internal-link\">STOP-Bang \u2014 prosty test ryzyka bezdechu sennego<\/a> \u2014 jest jednym z najcz\u0119\u015bciej stosowanych kr\u00f3tkich kwestionariuszy przesiewowych u doros\u0142ych. Pomaga uporz\u0105dkowa\u0107 informacje o chrapaniu, przerwach w oddychaniu, senno\u015bci oraz cechach zwi\u0105zanych z wi\u0119kszym prawdopodobie\u0144stwem obturacyjnego bezdechu sennego. Wynik nie rozpoznaje choroby, ale mo\u017ce wyja\u015bni\u0107, dlaczego pozornie zwyk\u0142e chrapanie lub zm\u0119czenie warto potraktowa\u0107 powa\u017cniej.<\/p>\n<nav class=\"drsen-ai-toc\" aria-label=\"Spis tre\u015bci\">\n<p><strong>Spis tre\u015bci<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"#czym-jest-stop-bang\">Czym jest test STOP-Bang?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#objawy-widziane-w-domu\">Objawy widziane w nocy i w dzie\u0144<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#wynik-i-ograniczenia\">Jak rozumie\u0107 wynik i ograniczenia testu<\/a>\n<ul>\n<li><a href=\"#osiem-pytan\">Osiem pyta\u0144 STOP-Bang<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><a href=\"#co-dalej-po-wyniku\">Co zrobi\u0107 z wynikiem?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#faq\">Najcz\u0119stsze pytania<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/nav>\n<h2 id=\"czym-jest-stop-bang\">STOP-Bang \u2014 prosty test ryzyka bezdechu sennego: na czym polega?<\/h2>\n<figure class=\"drsen-ai-article-image wp-block-image wp-image-173 drsen-ai-infographic aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/bezdechsennywarszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/stop-bang-osiem-elementow-infografika.jpg\" alt=\"Infografika przedstawiaj\u0105ca osiem element\u00f3w ocenianych w te\u015bcie STOP-Bang.\" title=\"Osiem element\u00f3w testu STOP-Bang\" width=\"1024\" height=\"1024\" loading=\"lazy\" \/><figcaption class=\"drsen-ai-image-caption\">Test STOP-Bang \u0142\u0105czy cztery pytania o objawy z czterema cechami zwi\u0119kszaj\u0105cymi prawdopodobie\u0144stwo obturacyjnego bezdechu sennego.<\/figcaption><\/figure>\n<p>Nazwa STOP-Bang pochodzi od pierwszych liter o\u015bmiu pyta\u0144. Cztery pierwsze dotycz\u0105 objaw\u00f3w zg\u0142aszanych przez pacjenta lub zauwa\u017canych przez blisk\u0105 osob\u0119: chrapania, zm\u0119czenia, obserwowanych przerw w oddychaniu i nadci\u015bnienia t\u0119tniczego. Kolejne cztery odnosz\u0105 si\u0119 do wieku, wska\u017anika masy cia\u0142a, obwodu szyi oraz p\u0142ci m\u0119skiej. Za ka\u017cd\u0105 odpowied\u017a \u201etak\u201d przyznaje si\u0119 jeden punkt, dlatego wynik mie\u015bci si\u0119 w zakresie od 0 do 8.<\/p>\n<p>Kwestionariusz opracowano jako narz\u0119dzie przesiewowe, pocz\u0105tkowo szczeg\u00f3lnie przydatne w ocenie pacjent\u00f3w przed zabiegami operacyjnymi. Z czasem zacz\u0105\u0142 by\u0107 u\u017cywany tak\u017ce w innych sytuacjach klinicznych, poniewa\u017c jest kr\u00f3tki i \u0142atwy do wype\u0142nienia. Jego mocn\u0105 stron\u0105 jest wysoka czu\u0142o\u015b\u0107 przy ni\u017cszych progach punktowych: ma pom\u00f3c wychwyci\u0107 osoby, u kt\u00f3rych obturacyjny bezdech senny mo\u017ce by\u0107 prawdopodobny. Jednocze\u015bnie dodatni wynik mo\u017ce wyst\u0105pi\u0107 r\u00f3wnie\u017c u osoby, kt\u00f3ra w badaniu snu nie b\u0119dzie mia\u0142a istotnego bezdechu.<sup class=\"drsen-ai-ref\"><a href=\"#ref-1\">[1]<\/a><\/sup><\/p>\n<p>W obturacyjnym bezdechu sennym mi\u0119\u015bnie gard\u0142a podczas snu nadmiernie si\u0119 rozlu\u017aniaj\u0105, a g\u00f3rne drogi oddechowe okresowo zw\u0119\u017caj\u0105 si\u0119 lub zapadaj\u0105. Organizm podejmuje wysi\u0142ek oddechowy, lecz przep\u0142yw powietrza jest ograniczony albo na chwil\u0119 ustaje. Cz\u0119ste, zwykle nieu\u015bwiadamiane mikrowybudzenia przywracaj\u0105 dro\u017cno\u015b\u0107, ale fragmentuj\u0105 sen. To w\u0142a\u015bnie mechanizm \u0142\u0105cz\u0105cy nocne chrapanie z porannym niewyspaniem i pogorszeniem koncentracji w ci\u0105gu dnia.<\/p>\n<h2 id=\"objawy-widziane-w-domu\">Jak problem mo\u017ce wygl\u0105da\u0107 w nocy, rano i w ci\u0105gu dnia?<\/h2>\n<figure class=\"drsen-ai-article-image wp-block-image wp-image-175 alignwide\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/bezdechsennywarszawa.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/zwazenie-gornych-drog-oddechowych-podczas-snu.jpg\" alt=\"Schemat zw\u0119\u017cenia g\u00f3rnych dr\u00f3g oddechowych podczas snu.\" title=\"Dlaczego dochodzi do obturacyjnego bezdechu sennego\" width=\"1024\" height=\"1024\" loading=\"lazy\" \/><figcaption class=\"drsen-ai-image-caption\">Podczas snu g\u00f3rne drogi oddechowe mog\u0105 okresowo zw\u0119\u017ca\u0107 si\u0119, co ogranicza przep\u0142yw powietrza.<\/figcaption><\/figure>\n<p>Najbardziej rozpoznawalnym objawem jest g\u0142o\u015bne, nieregularne chrapanie, kt\u00f3rego nat\u0119\u017cenie zmienia si\u0119 wraz z pozycj\u0105 cia\u0142a i faz\u0105 snu. Bliska osoba mo\u017ce zauwa\u017cy\u0107 powtarzaj\u0105cy si\u0119 schemat: chrapanie, cisz\u0119 trwaj\u0105c\u0105 kilka lub kilkana\u015bcie sekund, a nast\u0119pnie g\u0142o\u015bne parskni\u0119cie, westchnienie lub gwa\u0142towny wdech. Nie ka\u017cde chrapanie oznacza bezdech senny, ale obserwowane pauzy w oddychaniu s\u0105 wa\u017cniejsz\u0105 wskaz\u00f3wk\u0105 ni\u017c sama g\u0142o\u015bno\u015b\u0107 chrapania. Cz\u0119\u015b\u0107 os\u00f3b budzi si\u0119 z uczuciem braku powietrza, ko\u0142ataniem serca albo sucho\u015bci\u0105 w ustach, cho\u0107 wiele epizod\u00f3w pozostaje niezapami\u0119tanych.<\/p>\n<p>Rano mo\u017ce dominowa\u0107 poczucie, \u017ce sen nie przyni\u00f3s\u0142 odpoczynku, mimo pozornie odpowiedniej liczby godzin w \u0142\u00f3\u017cku. U niekt\u00f3rych wyst\u0119puje b\u00f3l g\u0142owy po przebudzeniu, rozdra\u017cnienie albo trudno\u015b\u0107 z \u201erozruchem\u201d po nocy. Objawy te nie s\u0105 swoiste: podobne dolegliwo\u015bci mog\u0105 towarzyszy\u0107 bezsenno\u015bci, depresji, przewlek\u0142emu stresowi, niedoborowi snu, dzia\u0142aniu lek\u00f3w czy innym chorobom. Dlatego pojedynczy symptom nie pozwala okre\u015bli\u0107 przyczyny, a znaczenie ma ca\u0142y obraz snu, zdrowia i codziennego funkcjonowania.<\/p>\n<p>W dzie\u0144 cz\u0119stym problemem jest senno\u015b\u0107 w spokojnych, monotonnych sytuacjach, na przyk\u0142ad podczas czytania, ogl\u0105dania telewizji, spotkania lub jazdy jako pasa\u017cer. Senno\u015b\u0107 nale\u017cy odr\u00f3\u017cni\u0107 od zm\u0119czenia: osoba zm\u0119czona ma ma\u0142o energii, natomiast osoba senna ma sk\u0142onno\u015b\u0107 do za\u015bni\u0119cia. Szczeg\u00f3lnej rozwagi wymaga przysypianie za kierownic\u0105 lub podczas pracy wymagaj\u0105cej sta\u0142ej uwagi, poniewa\u017c niewyspanie zwi\u0119ksza ryzyko b\u0142\u0119d\u00f3w i wypadk\u00f3w. W takiej sytuacji priorytetem jest nieprowadzenie pojazdu ani nieobs\u0142ugiwanie niebezpiecznych urz\u0105dze\u0144 do czasu opanowania senno\u015bci.<\/p>\n<h2 id=\"wynik-i-ograniczenia\">Wynik testu STOP-Bang: osiem pyta\u0144 i wa\u017cne ograniczenia<\/h2>\n<h3 id=\"osiem-pytan\">Jak brzmi\u0105 pytania STOP-Bang?<\/h3>\n<p>Test obejmuje nast\u0119puj\u0105ce kwestie: czy chrapanie jest g\u0142o\u015bne, czy wyst\u0119puje cz\u0119ste zm\u0119czenie lub senno\u015b\u0107 w ci\u0105gu dnia, czy kto\u015b obserwowa\u0142 zatrzymania oddechu podczas snu oraz czy rozpoznano nadci\u015bnienie t\u0119tnicze lub stosowane jest jego leczenie. Druga cz\u0119\u015b\u0107 dotyczy wieku powy\u017cej 50 lat, BMI powy\u017cej 35 kg\/m\u00b2, obwodu szyi wi\u0119kszego ni\u017c 40 cm i p\u0142ci m\u0119skiej. Pytania s\u0105 celowo proste, lecz odpowiedzi powinny by\u0107 mo\u017cliwie rzetelne. W przypadku obwodu szyi warto go zmierzy\u0107 ta\u015bm\u0105 krawieck\u0105 na wysoko\u015bci \u015brodkowej cz\u0119\u015bci szyi, a nie ocenia\u0107 \u201ena oko\u201d.<\/p>\n<p>W praktyce wynik 0\u20132 zwykle wi\u0105\u017ce si\u0119 z ni\u017cszym ryzykiem, 3\u20134 z ryzykiem po\u015brednim, a 5\u20138 z wy\u017cszym prawdopodobie\u0144stwem obturacyjnego bezdechu sennego. W zale\u017cno\u015bci od populacji i celu oceny stosuje si\u0119 te\u017c bardziej szczeg\u00f3\u0142owe algorytmy, dlatego liczby nie s\u0105 samodzieln\u0105 diagnoz\u0105 ani uniwersalnym wyrokiem. Metaanalizy potwierdzaj\u0105, \u017ce przy wyniku co najmniej 3 punkty STOP-Bang jest u\u017cyteczny do wychwytywania os\u00f3b zagro\u017conych, ale jego swoisto\u015b\u0107 jest ograniczona.<sup class=\"drsen-ai-ref\"><a href=\"#ref-2\">[2]<\/a><\/sup> Innymi s\u0142owy, test cz\u0119\u015bciej ma nie przeoczy\u0107 mo\u017cliwego problemu ni\u017c z ca\u0142\u0105 pewno\u015bci\u0105 go potwierdzi\u0107.<\/p>\n<p>Na wynik wp\u0142ywaj\u0105 cechy statystycznie powi\u0105zane z bezdechem, a nie wy\u0142\u0105cznie aktualne objawy. Z tego powodu m\u0142odsza kobieta z istotnym chrapaniem i obserwowanymi przerwami w oddychaniu mo\u017ce uzyska\u0107 mniej punkt\u00f3w ni\u017c starszy m\u0119\u017cczyzna bez wyra\u017anej senno\u015bci. U kobiet objawy bywaj\u0105 te\u017c opisywane mniej typowo, na przyk\u0142ad jako bezsenno\u015b\u0107, przewlek\u0142e zm\u0119czenie, obni\u017cony nastr\u00f3j lub poranne b\u00f3le g\u0142owy. Wynik nale\u017cy wi\u0119c czyta\u0107 w kontek\u015bcie, a nie traktowa\u0107 jako zamkni\u0119cia dalszego my\u015blenia o przyczynach dolegliwo\u015bci.<\/p>\n<h2 id=\"co-dalej-po-wyniku\">Co zrobi\u0107 z wynikiem i kiedy potrzebne jest badanie snu?<\/h2>\n<p>Najrozs\u0105dniej zestawi\u0107 punktacj\u0119 z tym, co dzieje si\u0119 ka\u017cdej nocy i jak sen wp\u0142ywa na dzie\u0144. Warto przez kilka tygodni zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na regularno\u015b\u0107 snu, pozycj\u0119 podczas zasypiania, spo\u017cycie alkoholu wieczorem, stosowane leki uspokajaj\u0105ce oraz relacj\u0119 bliskiej osoby dotycz\u0105c\u0105 chrapania i pauz oddechowych. Alkohol i \u015brodki dzia\u0142aj\u0105ce uspokajaj\u0105co mog\u0105 nasila\u0107 zapadanie si\u0119 g\u00f3rnych dr\u00f3g oddechowych oraz pogarsza\u0107 chrapanie. Samo ograniczenie takich czynnik\u00f3w nie zast\u0119puje jednak oceny przy utrzymuj\u0105cych si\u0119 objawach.<\/p>\n<p>Gdy wynik STOP-Bang jest podwy\u017cszony i towarzysz\u0105 mu obserwowane bezdechy, znaczna senno\u015b\u0107 albo nadci\u015bnienie, rozstrzygaj\u0105ce znaczenie ma obiektywna ocena oddychania podczas snu. Zale\u017cnie od obrazu klinicznego stosuje si\u0119 badanie wykonywane w domu lub pe\u0142niejsz\u0105 polisomnografi\u0119. Zgodnie z zaleceniami American Academy of Sleep Medicine kwestionariusze nie powinny samodzielnie s\u0142u\u017cy\u0107 do rozpoznawania obturacyjnego bezdechu sennego bez polisomnografii albo odpowiednio wykonanego domowego badania bezdechu.<sup class=\"drsen-ai-ref\"><a href=\"#ref-3\">[3]<\/a><\/sup> Przebieg i mo\u017cliwo\u015bci <a href=\"https:\/\/www.drsen.pl\/jak-dziala-badanie\/\">badania snu<\/a> pomagaj\u0105 zrozumie\u0107, jakie informacje mo\u017ce ono dostarczy\u0107 ponad wynik ankiety.<\/p>\n<p>Wynik niski nie wyklucza wszystkich zaburze\u0144 snu ani innych przyczyn nadmiernej senno\u015bci. Podobne dolegliwo\u015bci mog\u0105 wi\u0105za\u0107 si\u0119 z przewlek\u0142ym niedoborem snu, zespo\u0142em niespokojnych n\u00f3g, zaburzeniami rytmu dobowego, bezsenno\u015bci\u0105, chorobami metabolicznymi czy dzia\u0142aniem lek\u00f3w. Wi\u0119cej informacji o samym mechanizmie i objawach zawiera materia\u0142 <a href=\"https:\/\/www.drsen.pl\/bezdech-senny\/\">bezdech senny<\/a>. Je\u017celi senno\u015b\u0107 powoduje niezamierzone zasypianie w sytuacjach wymagaj\u0105cych czujno\u015bci, trzeba przede wszystkim ograniczy\u0107 ryzyko, w tym zrezygnowa\u0107 z prowadzenia pojazdu.<\/p>\n<section id=\"faq\" class=\"drsen-ai-faq\">\n<h2>Najcz\u0119stsze pytania o STOP-Bang<\/h2>\n<section class=\"drsen-ai-references\" id=\"zrodla\">\n<h2>\u0179r\u00f3d\u0142a<\/h2>\n<ol>\n<li id=\"ref-1\"><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/26378880\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\" class=\"drsen-ai-external-link\">STOP-Bang Questionnaire: A Practical Approach to Screen for Obstructive Sleep Apnea, <em>Chest<\/em> (2016)<\/a><\/li>\n<li id=\"ref-2\"><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/26709453\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\" class=\"drsen-ai-external-link\">Validation of the STOP-Bang Questionnaire as a Screening Tool for Obstructive Sleep Apnea among Different Populations: A Systematic Review and Meta-Analysis, <em>PLoS One<\/em> (2015)<\/a><\/li>\n<li id=\"ref-3\"><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/28162150\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\" class=\"drsen-ai-external-link\">Clinical Practice Guideline for Diagnostic Testing for Adult Obstructive Sleep Apnea: An American Academy of Sleep Medicine Clinical Practice Guideline, <em>Journal of Clinical Sleep Medicine<\/em> (2017)<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<\/section>\n<div class=\"drsen-ai-faq-item\">\n<h3>Czy STOP-Bang mo\u017cna wype\u0142ni\u0107 samodzielnie?<\/h3>\n<p>Tak, pytania s\u0105 proste i mo\u017cna odpowiedzie\u0107 na nie samodzielnie. Dok\u0142adno\u015b\u0107 zwi\u0119ksza rozmowa z osob\u0105, kt\u00f3ra obserwuje sen, poniewa\u017c pacjent cz\u0119sto nie wie o pauzach w oddychaniu lub nasileniu chrapania. Przydatne jest tak\u017ce aktualne zmierzenie masy cia\u0142a i obwodu szyi.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"drsen-ai-faq-item\">\n<h3>Czy 3 punkty w STOP-Bang oznaczaj\u0105 bezdech senny?<\/h3>\n<p>Nie. Trzy punkty oznaczaj\u0105 dodatni wynik przesiewowy, czyli sygna\u0142, \u017ce prawdopodobie\u0144stwo zaburzenia mo\u017ce by\u0107 na tyle istotne, aby uwzgl\u0119dni\u0107 je w dalszej ocenie. Rozpoznanie wymaga zbadania oddychania podczas snu.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"drsen-ai-faq-item\">\n<h3>Czy chrapanie bez senno\u015bci dziennej mo\u017ce by\u0107 objawem bezdechu?<\/h3>\n<p>Mo\u017ce, poniewa\u017c nie ka\u017cda osoba z obturacyjnym bezdechem odczuwa wyra\u017an\u0105 senno\u015b\u0107. Znaczenie maj\u0105 zw\u0142aszcza przerwy w oddychaniu zauwa\u017cone przez bliskich, d\u0142awienie si\u0119 w nocy, poranne niewyspanie i wsp\u00f3\u0142istniej\u0105ce nadci\u015bnienie.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"drsen-ai-faq-item\">\n<h3>Dlaczego p\u0142e\u0107 m\u0119ska jest elementem testu?<\/h3>\n<p>W populacjach, w kt\u00f3rych opracowywano kwestionariusz, obturacyjny bezdech senny cz\u0119\u015bciej rozpoznawano u m\u0119\u017cczyzn. Nie oznacza to, \u017ce kobiety s\u0105 chronione przed tym zaburzeniem. U kobiet objawy mog\u0105 by\u0107 mniej typowe, dlatego niski wynik trzeba interpretowa\u0107 wraz z dolegliwo\u015bciami.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"drsen-ai-faq-item\">\n<h3>Czy test STOP-Bang ocenia centralny bezdech senny?<\/h3>\n<p>Nie, zosta\u0142 zaprojektowany g\u0142\u00f3wnie do przesiewowej oceny ryzyka obturacyjnego bezdechu sennego. Centralne zaburzenia oddychania maj\u0105 odmienny mechanizm i wymagaj\u0105 oceny uwzgl\u0119dniaj\u0105cej choroby wsp\u00f3\u0142istniej\u0105ce oraz zapis badania snu.<\/p>\n<\/div>\n<\/section>\n<\/article>\n<div class=\"drsen-ai-disclaimer\"><strong>Informacja medyczna:<\/strong> Ten artyku\u0142 ma charakter edukacyjny i nie zast\u0119puje konsultacji lekarskiej. W przypadku objaw\u00f3w sugeruj\u0105cych bezdech senny, nasilonej senno\u015bci, problem\u00f3w z oddychaniem w nocy lub chor\u00f3b wsp\u00f3\u0142istniej\u0105cych skonsultuj si\u0119 z lekarzem.<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>STOP-Bang to kr\u00f3tki kwestionariusz pomagaj\u0105cy oceni\u0107 prawdopodobie\u0144stwo obturacyjnego bezdechu sennego. Wyja\u015bniamy, jakie pytania zawiera, jak interpretowa\u0107 wynik i dlaczego test nie zast\u0119puje badania snu.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":174,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[7,10,11,14,17,13,21],"class_list":["post-171","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bezsen","tag-bezdech-senny","tag-chrapanie","tag-diagnostyka-snu","tag-medycyna-snu","tag-obturacyjny-bezdech-senny","tag-sennosc-dzienna","tag-zaburzenia-oddychania-w-czasie-snu"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bezdechsennywarszawa.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/171","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bezdechsennywarszawa.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bezdechsennywarszawa.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bezdechsennywarszawa.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bezdechsennywarszawa.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=171"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/bezdechsennywarszawa.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/171\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":176,"href":"https:\/\/bezdechsennywarszawa.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/171\/revisions\/176"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bezdechsennywarszawa.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/174"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bezdechsennywarszawa.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=171"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bezdechsennywarszawa.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=171"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bezdechsennywarszawa.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=171"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}